梅田駅の予約が取れないパーソナルジムはDeat-workoutパーソナルトレーニングジム｜痩せて見える正しい歩き方／6月会員残りあと1名
2022/06/17
こんにちは！
Deat-workoutパーソナルトレーニングジムです(^ ^)
6月もたくさんの体験のご予約いただきまして、誠にありがとうございます！
ご予約枠確保のため、6月の新規ご入会を"残り1枠"とさせていただきますm(_ _)m
もしお時間調整をご希望の方は、Instagram( @deat.workout )のDMよりお申しつけくださいませ(^ ^)
痩せて見える正しい歩き方
皆さん良い姿勢で歩けていますか？
人それぞれ歩き方は様々ですが、キレイにカッコよく見える歩き方には共通点があります！
今回は痩せて見える・実際に痩せるための歩き方についてご紹介していきます。
正しい歩き方①『足先が真っすぐに出ている』
No.1
日本人に多いO脚の方は基本的に足先が外に向いて歩いています。
その影響で太もも・ふくらはぎの外側に筋肉がつき、歩くバランスが悪くなってしまいます。
正しい歩き方②『膝が曲がらず接地している』
No.2
足をついたときに膝が曲がってしまっているパターン。
体重を支える前ももが太くなりやすいです。
履き慣れないヒールを履いた女性に特に多いので、要注意ですね。
正しい歩き方③『腰が前に出ていない』
No.3
真っすぐな姿勢で立てておらず、腰が前に出て「ぽてぽて」歩くパターン。
この歩き方が普通になってしまうと、下腹が出やすい体になります。
正しい歩き方④『膝から足が出ている』
No.4
膝から足が出ることで股関節の筋肉がきちんと使え、大きく歩くことができます。
「高く上げる」必要はなく、膝→足先の順で出ていればOKです！
まとめ
上記4点を実践するだけでカッコいい歩き方に見えますし、実際に痩せやすくなりますので、ぜひやっせみてください！
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梅田中心部/中崎町エリアの
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