梅田のおすすめパーソナルトレーニングジムはDeat-workout｜将来、猫背・腰痛になりやすいかチェック！

梅田のおすすめパーソナルトレーニングジムは、Deat-workout（ディートワークアウト）パーソナルトレーニングジムです！

日本人の多くが悩んでいる『猫背』。
本日は猫背になりやすいかチェックできる方法をご紹介しますので、ぜひお付き合いください！

猫背は慢性的になると、背中・腰に負担がかかりやすくなります。

その結果、肩こりや腰痛、ひどくなると頭痛やめまいの症状が出る方もいます。

心当たりある方もおられるのではないでしょうか。

その状態になっていないか、確認する有効な方法が「骨盤の可動域」のチェックになります！

【確認方法】

 1. 力を抜いて立ちます。

 2. 骨盤を持って正しい位置に動かせるか確認。

これが動かせない方は可動域が狭くなっていて、将来猫背や腰痛の可能性が上がります。

できなかった場合でも、動かす動作を毎日少しずつでもやってあげるだけでも可動域は上がってきます。

猫背・腰痛に悩まれている方はぜひ試してみてください！

梅田中心部/中崎町エリアの
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代表 神谷コージ

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