ダイエット中に甘いものが食べたいならこれ! | "美ボディ"に繋がる有益情報を発信するブログ | 梅田のパーソナルトレーニングはDeat-workout | 梅田にある初心者女性専門の完全個室パーソナルジムはディートワークアウト
Deat-workout

ダイエット中に甘いものが食べたいならこれ!

公式LINE登録 WEB予約

ダイエット中に甘いものが食べたいならこれ!

ダイエット中に甘いものが食べたいならこれ!

2024/05/29

梅田・天神橋筋六丁目で人気のあるパーソナルジム、Deat-workout(ディートワークアウト)パーソナルトレーニングジムです。

ダイエット中は甘いものが食べられないと思ってませんか!?
食事を制限をかけたりすると、チョコもケーキも食べられないし、ストレスが溜まる!
ってことになりますね。

甘いものをドカ食いしてしまいそう!なんて誘惑に負けそうな方に
ダイエット中の甘いもの食べたい欲との付き合い方を教えちゃいます。

甘いものが食べたいのはビタミン不足のせい?

甘いものが食べたい!そんなときはビタミンにも目を向けてみましょう!

実は『甘いものが食べたい』という欲求にはメカニズムがあります!
「甘いものが食べたい」→「ビタミンCが足りていない」というパターンがあるのです!

これは昔の時代では甘いものが「フルーツ」しかなかった頃の名残だと言われています。
「甘いもの」=「フルーツ」だったものが、今はチョコレートやケーキが選択肢に優先的に入ってくるので、手軽なものを食べたくなってしまうということです。

フルーツを食べると、洋菓子に比べるとカロリーはかなり低く抑えられるので、甘いものが食べたくなったらチョコレートではなく『ビタミンC』を摂るのがいいかと思います。

ビタミンCが豊富な食べ物

特にビタミンCが多いものは以下の通りです。
【ビタミンCが多い食べ物】
 ・アセロラ 
 ・ゴールデンキュウイ 
 ・ギャバ 
 ・バナナ 

 

キュウイやバナナはスーパーでもよく見かけますし、
リーズナブルに手に入るので嬉しいですよね!

また、ビタミンCによって美肌効果も期待できたりするので一石二鳥ですよ!

ジュースでも効果アリ!?

ビタミンCを摂ることで、甘いものの欲求を抑えられるパターンがあります!
フルーツを食べられるといいですが、実はジュースでも効果が期待でききますので、ぜひ試してみてください!

まとめ

ダイエット中って食べたらダメだと思えば思うほどストレスや欲求が溜まってしまいますよね。
そのほかにも我慢できなくなる欲求や、停滞期などダイエット中は一人ではなかなか戦えないこともたくさん。
そんな時でも気軽に相談できるトレーナーとならダイエットも成功しやすいですよ!

キレイなボディが作れるトレーニングがディートワークアウトにはあります!
5月限定のお得なクーポンがありますので、体験のお申込みお待ちしております!

当ジムのご会員様には、これらの方法をより具体的なトレーニング・食事の方法をご教示していきます!
これがわかれば、よりトレーニングや食事方法の理屈が簡単になっていきます。
まずはクーポンからお試ししてみてください!

--------------------------------------
< Deat-workoutはこんな方におすすめ >
〇 1度でもリバウンドを経験したことがある
〇 最近体重が落ちなくなってきた
〇 自分でやってみたけどトレーニング方法がわからない
〇 太ももや下腹のお肉だけ落ちない
〇 筋力が落ちて代謝が下がった気がする

代表 神谷コージ

―――――――――――――――――――
Deat-workoutパーソナルトレーニングジム
各線大阪/梅田駅 徒歩8分、中崎町駅 徒歩3分

※完全予約制
営業時間:12:00-21:00(最終受付20:00)
不定休

当店でご利用いただける電子決済のご案内

下記よりお選びいただけます。