Deat-workoutならしんどいトレーニングをせずに理想のカラダに近づける！｜運動でやせる？食事でやせる？のはどっちがいい！？

トレーニングをせずに理想のカラダに近づける！、Deat-workout（ディートワークアウト）パーソナルトレーニングジムです！

トレーナーをしていると「いつもスラっとしていて凄いですね。」と良く言われます。
でも実は、年間で5kgぐらいは増減しています！
トレーナーでも太ってやせてを繰り返しているんです！

色んな方とお話していると、やせるには運動がいいか、食事制限をした方がいいか。を聞かれます。
今日はそんな素朴な疑問で答えていきたいと思います。

『やせる』という観点でお話をすると、より簡単なのは”食事”で痩せる方法です。
これは、トレーナーをしている人なら確実にそういうと思います。

運動だけでやせることもできますが、なかなか時間と量をこなさないといけないので、しんどいです。

じゃあ、食事だけ頑張ればいいのか。というとそうでもありません。
なぜならば、皆さんは痩せたらそれで終わりでいいでしょうか。

結局、やせたらそれをキープしたいですよね。
それを実現するには、運動(筋力アップ)が必要なのです。

食事だけで痩せると、不要な脂肪と一緒に筋肉も落ちてしまいます。
そうすると、カラダの代謝が下がってしまいます。
結果、やせたはいいが、少しすると戻ってしまう(リバウンドしいやすい)現象が起こります。

そうならないために、筋トレで筋力アップをしておく必要があるのです。

なので、いわゆるパーソナルジムでは運動と食事の両面からサポートするのですね。

このやり方がわかれば、あとは具体的に計画していくだけです！

当ジムでは令和時代の正しい食事方法とトレーニングで良いカラダ作りをするプログラムを提供しております！
まずはクーポンから体験にお越しください！

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＜ Deat-workoutはこんな方におすすめ ＞
〇 最近体重が落ちなくなってきた
〇 筋トレをやったことがない
〇 自分でやってみたけどトレーニング方法がわからない
〇 代謝が下がった気がする

代表 神谷コージ

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Deat-workoutパーソナルトレーニングジム
各線大阪/梅田駅 徒歩8分、中崎町駅 徒歩3分

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