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梅田のマンツーマントレーニング Deat-workout|食べながら痩せるは実現できるのか。最終回

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梅田のマンツーマントレーニング Deat-workout|食べながら痩せるは実現できるのか。最終回

梅田のマンツーマントレーニング Deat-workout|食べながら痩せるは実現できるのか。最終回

2021/05/30

梅田のマンツーマントレーニングジム、Deat-workout(ディートワークアウト)です!
本日は「食べながら痩せる」は実現できるのか?の最終回になります!

第1回目~第3回目をご覧になっていない方は、そちらを先にご覧ください。

Deat-workoutのダイエット用食事

『食べながら痩せる』

全体まとめ

No.4

第1回から第3回に渡って、「食べながら痩せる」を実現する食事の概要についてお話してきました。

 

▢Deat-workoutのダイエット用食事
 ・No.1 タンパク質をきちんと摂る
 ・No.2 脂質があるものをなるべく避ける
 ・No.3 糖質(炭水化物)はあえて摂る

 

どの栄養素をどれぐらい摂ればいいのか、などはその人によって変わってきます。
もちろん好き嫌いやアレルギー、持病によっても内容が変わってきますので、お話を聞かせていただく際にご教示いただいて、その中でできるメニューを考えていきます。
ぜひご相談いただければと思います。

 

これに筋力トレーニングの効果が合わさると、ダイエットとしてはかなりと効果が生まれます。
長々と4回に渡っての記事になってしましましたが、当ジムの食事管理方法についてお分かりいただけましたでしょうか。

 

人生で大きなダイエットは1回にして、あとは微調整でカラダを維持する。
そんな方法をDeat-workoutではご提供したいと考えております。

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