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梅田のおすすめパーソナルトレーニングジムはDeat-workout|トレーニングをして体はゴツくならないの?

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梅田のおすすめ口コミのパーソナルトレーニングジム Deat-workout|トレーニングをして体はムキムキにならないの?

梅田のおすすめ口コミのパーソナルトレーニングジム Deat-workout|トレーニングをして体はムキムキにならないの?

2021/12/04

こんにちは!
Deat-workout(ディートワークアウト)パーソナルトレーニングジムです!

 

これからトレーニングを始めようという皆さまの中には『トレーニングをすると体がムキムキになる』と思ってらっしゃる方が多いんじゃないでしょうか? 

本日はその疑問にお答えしていきたいと思います!

『トレーニングって体がムキムキにならないの?』

結論から言うと『ムキムキにすることもできますし、ムキムキにしないようにもできます』。

パーソナルトレーニングでは、トレーニングメニューとお食事の摂り方によって、どれぐらい筋肉を肥大させるか、不要な脂肪を絞っていくかを決めていきます。

 

さらに女性の場合は、男性と比べて男性ホルモンが少なく、筋肉量や骨格も違っていますので、簡単にムキムキになることはありません。
特にダイエット・体を引き締めたい方は、低重量・高回数で、回数を15~20回など多めに設定する事によって、よりシェイプアップ効果が得られますよ!

 

トレーニングをする事によって、体が動きやすくなる、腰痛や骨盤のゆがみ、姿勢の改善と、様々な効果が得られるので、トレーニングはとても体にいいと思います。

まとめ

今回は『トレーニングをするとムキムキにならないのか?』についてご紹介させていただきました!

トレーニングメニューやお食事の方法など、より詳しい内容は体験トレーニングに来られた際にご説明させて頂きます。

 

只今、Deat-workoutパーソナルトレーニングジムでは、12/末までの体験トレーニング無料キャンペーン中ですので、ご興味ありましたら是非ご来店してみてください^ ^

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