梅田のおすすめ口コミのパーソナルトレーニングジム Deat-workout｜トレーニングをして体はムキムキにならないの？
2022/04/01
こんにちは！
Deat-workout（ディートワークアウト）パーソナルトレーニングジムです！
これからトレーニングを始めようという皆さまの中には『トレーニングをすると体がムキムキになる』と思ってらっしゃる方が多いんじゃないでしょうか？
本日はその疑問にお答えしていきたいと思います！
『トレーニングって体がムキムキにならないの？』
結論から言うと『ムキムキにすることもできますし、ムキムキにしないようにもできます』。
パーソナルトレーニングでは、トレーニングメニューとお食事の摂り方によって、どれぐらい筋肉を肥大させるか、不要な脂肪を絞っていくかを決めていきます。
さらに女性の場合は、男性と比べて男性ホルモンが少なく、筋肉量や骨格も違っていますので、簡単にムキムキになることはありません。
特にダイエット・体を引き締めたい方は、低重量・高回数で、回数を15～20回など多めに設定する事によって、よりシェイプアップ効果が得られますよ！
トレーニングをする事によって、体が動きやすくなる、腰痛や骨盤のゆがみ、姿勢の改善と、様々な効果が得られるので、トレーニングはとても体にいいと思います。
まとめ
今回は『トレーニングをするとムキムキにならないのか？』についてご紹介させていただきました！
トレーニングメニューやお食事の方法など、より詳しい内容は体験トレーニングに来られた際にご説明させて頂きます。
只今、Deat-workoutパーソナルトレーニングジムでは、12/末までの体験トレーニング無料キャンペーン中ですので、ご興味ありましたら是非ご来店してみてください^ ^
