パーソナルって週何回ぐらい通うのが効果的！？

パーソナルジムって厳しいとか、ちゃんと回数行けないならダメってイメージの方も多いようですが、
実はそんなことないんです。
実際には週1くらいでも全然OK！

運動未経験の方や、金銭的に。などで通える回数に不安がある方もいると思うので
パーソナルジムの回数について解説していきますね。

一般的な回数ではありますが、
 

【週2回】
短期間での筋力アップ・ダイエット

【週1回～2回】
ボディメイク、健康維持

上記の回数を目安にトレーニングに取り組んでみてください。
逆に回数をたくさんやったとしても効率的に体を動かせていなかったら
せっかくのトレーニングなのにあまり効果を得られていない場合もあります。
少ない回数でも、トレーナーと一緒にやればちゃんと効かせたいところにアプローチできるので
回数が少なくてもパーソナルジムなら安心してトレーニングできるので、

是非トレーナーに相談してみてくださいね。

他のパーソナルジムでも、色々相談できるトレーナーの方がいるかと思いますが、
Deat-workoutでは、
　・ダイエットプラン
　・ボディメイクプラン
　・健康促進プラン
　・ブライダルプラン
など、目的や目標に合わせたトレーニング＆食事指導プランをご用意しておりますので、体験にお越しの際にお話を聞かせてください！

また、一人でやっていると停滞期などで結果に繋がらないとき、メンタル的にもやられてしまったり、
「本当にこれで大丈夫なのかな？何か間違ってるのかな？」などと不安になってしまうかもしれません。
そんなときに励ましてくれたり、サポートしてくれたり、相談ができるトレーナーの存在があることで
かなり停滞期の期間やまたその後の結果も変わってきます。

週1や、またそれよりも少ない回数でしか通えない時にも気軽にトレーナーに相談して
ご自身のペースでトレーニングを頑張っていきましょおう！