Deat-workoutのトレーニングはわかりやすくポイントに効く！｜今更聞けない「プロテイン ソイとホエイ」 どう違う？

梅田/中崎町のおすすめパーソナルジム、Deat-workout（ディートワークアウト）パーソナルトレーニングジムです！

10月に入りましたね！
今日は特に朝はかなり涼しくなっていて、そろそろ秋かなぁと思いました。
秋はやはり「食欲の秋」ですね！

プロテインの”ソイ”と”ホエイ”って何がどう違うのかわかりますか？
プロテインは知っているけど、何を選んだらいいか分からない方に違いを解説していきます！

【ソイプロテイン】
大豆のタンパク質部分だけを粉末にしたもの。
タンパク質の比率を高め、水分、糖質、脂肪を減らし植物性タンパク質を効果的に摂取できます。
価格もリーズナブル。

〇ソイプロテインのメリット
吸収率がゆっくりで満腹感が持続しやすい。
イソフラボンの効果で皮膚や骨の強化、肌の張りを保つ効果、血流改善が期待できる。
女性や体型維持をしたい方、ダイエットをしたい方にオススメ！

【ホエイプロテイン】
牛乳に含まれるタンパク質の一種。
ヨーグルトの上澄みにできる液体、ホエイ（乳清）に含まれるタンパク質がホエイプロテイン。
ホエイには他に、ミネラルや水溶性ビタミンが含まれる。

〇ホエイプロテインのメリット
筋肉成分の多くを含むアミノ酸が含まれているので筋肉修復効果も期待できる。
淡泊で飲みやすく、吸収スピードもスムーズで胃腸にももたれにくい。
筋トレをしてる方、アスリートの方にオススメ。

プロテインの種類の違いお分かりいただけましたでしょうか。
 

当ジムのご会員様には、これらの方法をより具体的な食事の方法をご教示していきます！
これがわかれば、よりトレーニングや食事方法の理屈が簡単になっていきます。
まずはクーポンからお試ししてみてください！

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＜ Deat-workoutはこんな方におすすめ ＞
〇 1度でもリバウンドを経験したことがある
〇 最近体重が落ちなくなってきた
〇 自分でやってみたけどトレーニング方法がわからない
〇 太ももや下腹のお肉だけ落ちない
〇 筋力が落ちて代謝が下がった気がする

代表 神谷コージ

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Deat-workoutパーソナルトレーニングジム
各線大阪/梅田駅 徒歩8分、中崎町駅 徒歩3分

※完全予約制
営業時間：12:00-21:00(最終受付20:00)
不定休