大阪/中崎町の食べながら痩せられるパーソナルジムDeat-workout｜姿勢改善にもパーソナルトレーニングが向いています。その①

大阪、中崎町の食べながら痩せられる、Deat-workout（ディートワークアウト）パーソナルトレーニングジムです！
本日は最近、体験に来られた方からのご要望でよくある『姿勢改善』のお話になります。

現代のビジネスではパソコンの使用が欠かすことができません。

デスクワークをする際に常に脚を組んでいたり、前屈みの状態でパソコンと向き合っている姿勢が多いと、骨盤や背骨の位置にズレを生じさせ、姿勢の歪みに繋がってしまいます。

それ以外でも、立っている際に片足に体重が乗っている時間が長かったりすることも、姿勢の歪みに繋がります。

 

加えて、人間の筋肉量は年齢とともに低下します。

老化とともに重力によって、骨の位置や方向が変わってしまうことがあります。
そうすると、猫背や反り腰、肩こり・腰痛などの姿勢悪化、体の不調に繋がります。

綺麗な姿勢を保つためには、定期的な運動習慣により、筋肉量を維持してあげる必要があります。
しかし単純にトレーニングを行えばいいのではなく、正しい姿勢をつくるためには、ポイントを押さえたトレーニングが必要となります。

姿勢が悪くなる原因、お分かりになりましたでしょうか。
次回はどこをトレーニングするのが良いのかをお伝えしていきます！

 

 

※ トレーニング風景なども見れる、Instagram( @deat.workout )のフォローもよろしくお願い致します！

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梅田中心部/中崎町エリアの
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Deat-workoutパーソナルトレーニングジム

#初心者OK #手ぶらOK #運動苦手OK

代表 神谷コージ

 

 

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