梅田、中崎町の安いパーソナルトレーニングはディートワークアウト｜姿勢改善にもトレーニングは向いています！！その2

梅田、中崎町の安いパーソナルジム、Deat-workout（ディートワークアウト）パーソナルトレーニングジムです！
 

本日は最近、体験に来られた方からのご要望でよくある『姿勢改善』のお話のつづきになります。
(１つ前の記事からお読みいただくとスムーズに内容がわかると思います。)

姿勢の維持に関係がある筋肉としては、脊柱筋・骨盤・肩甲骨まわりの筋力を強化すると良いです。
具体的なトレーニング方法としては、
　・ローイング系、ヒップスラスト系、レッグレイズ系
を軸とすると、筋肉のバランスを整えられるので姿勢改善へと導いてくれます。



・・・とトレーニング名を言われても、よくわからないよ。と言う方々は、一度パーソナルに通ってみるのが１番近道です。

パーソナルトレーニングの１番のメリットは、
　・トレーニングのメニューはお任せ
　・強度もトレーナーが決めてくれる
　・体の不調に対する正しいアプローチを教えてくれる
　・ご自身の体質や目的に合わせてオリジナルのプランを立ててくれる
です。

「ここを変えたい！」と言う部位から、カウンセリングや体験をしてみて初めて気づく苦手・弱い部位が見つかるパターンもあります。


弊ジムのトレーニングでは上記メリットはもちろん、食事管理も付いてくるので、ボディメイクとダイエット、姿勢改善の3方向からアプローチしていきます！！

姿勢改善をしたいと思っているけど、どうしたらいいか分からないというお悩みについて、きちんと分析しながら治していくための１つの方法としてパーソナルトレーニングを考えてみていただければと思います。

※ ボディケアの情報やトレーニング風景なども見れる、
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#初心者OK #手ぶらOK #運動苦手OK

代表 神谷コージ


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