梅田・豊崎・中崎町でリバウンドをしない体を作れるパーソナルジム、Deat-workout（ディートワークアウト）パーソナルトレーニングジムです！

今日の夜中は雷が凄かったですね。
雨が降ると気温が下がるので、今日からまた寒くなってきて、いよいよ冬になりそうですね。
また暖かい服装を出してこないといけないなぁ。

本日のテーマは『ランニングだけではキレイにやせれないのはなぜか』です。

やせてキレイになろうと思ったら、ジョギングやランニングなど、いわゆる有酸素運動を頑張っているという方、多いですよね？

では、なぜ有酸素運動“だけ”ではキレイな体のになれないのか…

有酸素運動が効果を発揮するのは、脂肪を減らすことなんです。
もちろん脂肪を減らすことはいいことですが、脂肪が減ればカッコいい体になるわけではないんです。
余分な脂肪がなく、筋肉が付くところはついているのがキレイなボディラインになります。
おそらく、皆さんがカッコいいと思っている方は、良い場所に筋肉もついていると思うんですよね。

そうなると、脂肪を減らした体に、メリハリをつけるのは筋トレなのです！
考え方としては、
　『太っている』→(有酸素運動)→『細くなる』→(筋トレ)→『キレイな体』
みたいなイメージです。
もちろん、有酸素運動と筋トレは共存できるので、一緒の時期にやってもOKです！

筋トレは苦手かもと思ってらっしゃる方は多いですが、意外とやってみれば楽しいですよ。
このやり方がわかれば、あとは具体的に計画していくだけです！

当ジムでは令和時代の正しい食事方法とトレーニングで良いカラダ作りをするプログラムを提供しております！
まずはクーポンから体験にお越しください！

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＜ Deat-workoutはこんな方におすすめ ＞
〇 最近体重が落ちなくなってきた
〇 筋トレをやったことがない
〇 自分でやってみたけどトレーニング方法がわからない
〇 代謝が下がった気がする

代表 神谷コージ

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Deat-workoutパーソナルトレーニングジム
各線大阪/梅田駅 徒歩8分、中崎町駅 徒歩3分

※完全予約制
営業時間：10:00-21:00(最終受付20:00)
不定休