豊崎町・堂山町で女性専用のパーソナルジムはDeat-workout｜食事制限をすると本当に痩せるのか！？

豊崎町・堂山町で女性専用のパーソナルジム、Deat-workout（ディートワークアウト）パーソナルトレーニングジムです！

ブライダルのお客様が増えており嬉しいです！
人生の一大イベントに携われるのは、トレーナー冥利に尽きますし、絶対変わって貰わないとと力がこもりますね！
成功して欲しいです(^0^)

本日は「食事制限すると本当に痩せるのか」についてです。

『食事制限』というと、鶏ささみとゆで卵とブロッコリーのひもじい食事しか食べられない・・・
みたいなイメージでしょうか。

最近はそうではない情報も上がってくるようになりましたが、
それでも『ダイエットといえば食事を減らせばいい！』というクライアント様は後を絶ちません。

ですが、食事を極端に減らすと、逆に体重が減らない状態になる可能性があります！
それが【省エネモード】です。

省エネモードは極端な食事制限を続けた場合に起こるのですが、少しの食事でも生活を維持しようと体が栄養を過剰に吸収しようとします。
そのため低カロリーの食事でも体重が減らなくなります。

ですので、食事制限と言いながら『ある程度』であることが大切です。
一般的には女性だと700kcal以下が続くと省エネモードになりやすくなります。

もちろん、高カロリー食を摂っていいという意味ではありません。
今の生活に合ったカロリーに合わせるだけで、きちんと体重は落ちていきます。

皆さんもまずは自分のお食事が多いのか少ないのか把握するところから始めてみてください！

当ジムでは食事制限を過度にしないようなプログラムをご提供しております。
まずはクーポンから体験にお越しください！

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＜ Deat-workoutはこんな方におすすめ ＞
〇 最近体重が落ちなくなってきた
〇 筋トレをやったことがない
〇 自分でやってみたけどトレーニング方法がわからない
〇 代謝が下がった気がする

代表 神谷コージ

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Deat-workoutパーソナルトレーニングジム
各線大阪/梅田駅 徒歩8分、中崎町駅 徒歩3分

※完全予約制
営業時間：12:00-21:00(最終受付20:00)
不定休