大阪市北区梅田の30代40代におすすめのプライベートジム Deat-workout｜40代の健康対策に筋トレがおすすめな理由
2022/08/18
大阪市北区梅田の30代40代におすすめのプライベートジム、Deat-workout（ディートワークアウト）パーソナルトレーニングジムです！
今回のテーマ、40代からの健康対策になぜ筋トレがおすすめなのか。
あまり筋トレに対していいイメージをお持ちでなかった方も、一度健康対策という側面から考えてみてはいかがでしょうか。
『筋肉は鍛えることでしか筋肉量の減少を防ぐということができない。』
確かに太ってしまった場合は、食事によって体型の改善をすることはできるでしょう。
脂肪も食事で減らすことができるのは事実です。
しかし、筋肉の減少だけは食事や他の手段を取ろうとしてもどうにもなりません。
トレーニングをすることで筋肉に負荷をかけて、発達を促すことでしか基礎代謝を維持する手段がないのです。
基礎代謝が落ちたままにするとどういうデメリットがあるのでしょうか。
私たちの身体は、年齢を重ねることに代謝が落ちることで食事することができる量が減っていくことになります。
そうなると、健康のために食事を我慢し続けなければいけない人生にもなりかねません。
これはダイエットや体型維持にもいえることです。
各自の持っている基礎代謝に対して、カロリーを設定することで、体重減らす・維持することが鉄則です。
皆さんはこれから何かに遠慮するばかりの生活を一生送ることができますか？
トレーニングをすれば、痩せやすい身体を手に入れることができるばかりか、食事をより楽しめる人生になります。
何よりトレーニングは意外と楽しいのです！
もちろん楽ではありませんが、充実感・達成感・良い疲労感が筋トレで味わえます！
40代以降で筋トレをすれば、健康維持はもちろんのことその後の人生も豊かにできること間違いないので筋トレはおすすめなのです。
まとめ
梅田中心部/中崎町エリアの
30代40代全員を応援するパーソナルジムは
”キレイな体” ”ワンサイズ下の服を着れるように”を目指していく
Deat-workoutパーソナルトレーニングジム
#初心者OK #手ぶらOK #運動苦手OK
代表 神谷コージ
〈 出張パーソナル 〉
大阪府全域、尼崎市、京都市、神戸市対応しております。
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