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30代40代におすすめの梅田・北新地の個室パーソナルジム Deat-workout|カラダ作りに野菜が必要な理由/7月ご入会ありがとうございました!!

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30代40代におすすめの梅田・北新地の個室パーソナルジム Deat-workout|カラダ作りに野菜が必要な理由/7月ご入会ありがとうございました!!

30代40代におすすめの梅田・北新地の個室パーソナルジム Deat-workout|カラダ作りに野菜が必要な理由/7月ご入会ありがとうございました!!

2022/07/29

30代40代におすすめの梅田・北新地の個室パーソナルジム、Deat-workout(ディートワークアウト)パーソナルトレーニングジムです!

7月もたくさんの体験のご予約いただきまして、誠にありがとうございました!
今月はたくさん体験にお越しいただきまして、入会枠が満席となりました!!
本当にありがとうございます(^0^)/

また8月は少しご新規様の枠を狭めてご案内になりかも知れませんが、
もしお時間調整をご希望の方は、本HPの『お問い合わせ』よりお申しつけくださいませ(^ ^)

カラダ作りに野菜が必要な理由

キレイなカラダ作りには「野菜の摂取が大事!」って皆さんよく聞かれると思います。
でも、何でお野菜を摂った方がいいかと言うと、何となく『体にいいから』ぐらいの方が多いと思います。

本日はお野菜がカラダ作りに良い理由について、ご紹介していきます。

『ビタミン・ミネラル』

No.1

⇒ ビタミンは炭水化物がエネルギーに変わる手助けになってくれます。
  さらにビタミン・ミネラルを摂れていると脂肪の分解にも役立ってくれます。

『食物繊維が豊富』

No.2

⇒ 食物繊維は腸の働きを調整してくれます。
  腸の動きが良くなると、女性に多い便秘の解消や
  高血圧・糖尿病などの生活習慣病の改善にも一役買ってくれます。
 

『抗酸化力に優れる』

No.2

⇒ 野菜の抗酸化力は細胞の老化を遅らせてくれます。
  30代40代で特に気になるお肌、そしてボディメイクにも大切な筋肉の老化にも効いてくれます。

まとめ

お野菜は身近過ぎて、考える機会が少ないと思います。
今回ご紹介した以外にもたくさん良いところがありますので、改めてお野菜摂ってみてください!


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梅田中心部/中崎町エリアの
30代40代全員を応援するパーソナルジムは

”キレイな体” ”ワンサイズ下の服を着れるように”を目指していく
Deat-workoutパーソナルトレーニングジム
#初心者OK #手ぶらOK #運動苦手OK

代表 神谷コージ


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