30代40代におすすめの梅田・北新地の個室パーソナルジム Deat-workout｜カラダ作りに野菜が必要な理由／7月ご入会ありがとうございました！！
2022/07/29
30代40代におすすめの梅田・北新地の個室パーソナルジム、Deat-workout（ディートワークアウト）パーソナルトレーニングジムです！
7月もたくさんの体験のご予約いただきまして、誠にありがとうございました！
今月はたくさん体験にお越しいただきまして、入会枠が満席となりました！！
本当にありがとうございます(^0^)/
また8月は少しご新規様の枠を狭めてご案内になりかも知れませんが、
もしお時間調整をご希望の方は、本HPの『お問い合わせ』よりお申しつけくださいませ(^ ^)
カラダ作りに野菜が必要な理由
キレイなカラダ作りには「野菜の摂取が大事！」って皆さんよく聞かれると思います。
でも、何でお野菜を摂った方がいいかと言うと、何となく『体にいいから』ぐらいの方が多いと思います。
本日はお野菜がカラダ作りに良い理由について、ご紹介していきます。
『ビタミン・ミネラル』
No.1
⇒ ビタミンは炭水化物がエネルギーに変わる手助けになってくれます。
さらにビタミン・ミネラルを摂れていると脂肪の分解にも役立ってくれます。
『食物繊維が豊富』
No.2
⇒ 食物繊維は腸の働きを調整してくれます。
腸の動きが良くなると、女性に多い便秘の解消や
高血圧・糖尿病などの生活習慣病の改善にも一役買ってくれます。
『抗酸化力に優れる』
No.2
⇒ 野菜の抗酸化力は細胞の老化を遅らせてくれます。
30代40代で特に気になるお肌、そしてボディメイクにも大切な筋肉の老化にも効いてくれます。
まとめ
お野菜は身近過ぎて、考える機会が少ないと思います。
今回ご紹介した以外にもたくさん良いところがありますので、改めてお野菜摂ってみてください！
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梅田中心部/中崎町エリアの
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”キレイな体” ”ワンサイズ下の服を着れるように”を目指していく
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代表 神谷コージ
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